不忽悠、不卖焦虑的营养科普 都在视频号 关注一下，我们一起少走弯路 参考文献： [1]Kirkpatrick CF, Sikand G, Petersen KS, Anderson CAM, Aspry KE, Bolick JP, Kris-Etherton PM, Maki KC. Nutrition interventions for adults with dyslipidemia: A clinical perspective from the National Lipid Association[J]. Journal of Clinical Lipidology, 2023, 17(4): 428-451. [2]Gylling H, Plat J, Turley S, et al. Plant sterols and plant stanols in the management of dyslipidaemia and prevention of cardiovascular disease. Atherosclerosis. 2014;232(2):346-360. doi:10.1016/j.atherosclerosis.2013.11.043. [3]Piironen V, Lampi AM. Occurrence and levels of phytosterols in foods[M]//Dutta PC, ed. Phytosterols as Functional Food Components and Nutraceuticals. New York, NY: Marcel Dekker, Inc., 2004: 1-32. [4]Phillips KM, Ruggio DM, Ashraf-Khorassani M. Phytosterol composition of nuts and seeds commonly consumed in the United States[J]. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 2005, 53(24): 9436-9445. DOI:10.1021/jf051505h. [5]Gylling H, Plat J, Turley S, et al. Plant sterols and plant stanols in the management of dyslipidaemia and prevention of cardiovascular disease. Atherosclerosis. 2014;232(2):346-360. doi:10.1016/j.atherosclerosis.2013.11.043. [6]National Lipid Association. Plant Sterols and Stanols in Food and Supplements. [7]EFSA. Safety of a change of specifications of phytosterols as a novel food pursuant to Regulation (EU) 2015/2283. EFSA Journal. 2025. [8] Whitehead A, Beck EJ, Tosh S, Wolever TMS. Cholesterol-lowering effects of oat β-glucan: a meta-analysis of randomized controlled trials[J]. American Journal of Clinical Nutrition, 2014, 100(6): 1413-1421. doi:10.3945/ajcn.114.086108. [9] EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to beta-glucans and maintenance of normal blood cholesterol concentrations pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006[J]. EFSA Journal, 2011, 9(6): 2207. doi:10.2903/j.efsa.2011.2207. [10] Joyce SA, Kamil A, Fleige L, Gahan CGM. The cholesterol-lowering effect of oats and oat beta glucan: modes of action and potential role of bile acids and the microbiome[J]. Frontiers in Nutrition, 2019, 6: 171. doi:10.3389/fnut.2019.00171. [11] Blanco Mejia S, Messina M, Li SS, Viguiliouk E, Chiavaroli L, Khan TA, Srichaikul K, Mirrahimi A, Sievenpiper JL, Kris-Etherton P, Jenkins DJA. A meta-analysis of 46 studies identified by the FDA demonstrates that soy protein decreases circulating LDL and total cholesterol concentrations in adults[J]. The Journal of Nutrition, 2019, 149(6): 968-981. doi:10.1093/jn/nxz020. [12] Kirkpatrick CF, Sikand G, Petersen KS, Anderson CAM, Aspry KE, Bolick JP, Kris-Etherton PM, Maki KC. Nutrition interventions for adults with dyslipidemia: A clinical perspective from the National Lipid Association[J]. Journal of Clinical Lipidology, 2023, 17(4): 428-451. doi:10.1016/j.jacl.2023.05.099. [13] Petersen KS. The dilemma with the soy protein health claim[J]. Journal of the American Heart Association, 2019, 8(13): e013202. doi:10.1161/JAHA.119.013202. [14]Skulas-Ray AC, Wilson PWF, Harris WS, et al. Omega-3 fatty acids for the management of hypertriglyceridemia: A science advisory from the American Heart Association[J]. Circulation, 2019, 140(12): e673-e691. doi:10.1161/CIR.0000000000000709. [15]National Institutes of Health Office of Dietary Supplements. Omega-3 Fatty Acids - Health Professional Fact Sheet[EB/OL]. [16] Houston L, Newby PK, Shurney D, et al. Tree nut and peanut consumption and risk of cardiovascular disease: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials[J]. Advances in Nutrition, 2023. [17] Sabaté J, Oda K, Ros E. Nut consumption and blood lipid levels: A pooled analysis of 25 intervention trials[J]. Archives of Internal Medicine, 2010, 170(9): 821-827. 作者：谷传玲 编辑：苏瑾年 封面图/文图：摄图网AI很多人一提到运动的第一反应就是：“我今天走了一万多步”“我最近天天坚持跑步”。
图自清华大学影视传播研究中心微信公众号 “轻微胃炎”，为什么能致命？ 看到新闻，很多人第一反应是困惑：体检不是查了没事吗？是不是医院查错了？这可能是绝大多数人的健康盲区。
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德容的检查结果，让巴萨震惊、震怒：右膝内侧副韧带完全断裂！这需要进行手术治疗，养伤5-6个月。博鱼下载苏承德在群里发了张照片，是他和胡浩在会所门口的合照。
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所以，如果买制剂，要选大品牌，还要看清楚每日实际能补多少。
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更触目惊心的是，畸高片酬直接诱发阴阳合同、隐匿收入、偷逃税款等系统性违规行为。
5、这档韩国玄学综艺，让多少人看得头皮发麻
“这很好地反映了两个运动员没有在背后诋毁和贬低对方，对儿子支持也是给足了尊重。
市场关注的焦点，是两家公司持续扩大AI投入后，资本开支和回报预期之间的落差。
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6、江苏省16名省管领导干部任职前公示
3、肠道更健康 浙江大学的研究人员曾在《营养学前沿》期刊上发表过一项研究，研究称红茶对肠道健康很有好处，不仅可以改善消化问题，还可以维护肠道稳态，促进肠道的整体健康。
民间一直流传着“O型血最招蚊子”的说法，很多人也将自己频繁被叮咬的原因归咎于血型。
7、日本菲律宾既然搞事，现在就受着吧！
目前很多高校的工作是按照提升国际排名来进行的，这些排名是根据科研经费、论文的数量和质量以及获奖情况来进行评定的。
洪灾仍在持续，灾区群众撤离时务必穿长裤和厚底鞋，看清脚下，不要徒手探草丛或翻动废墟杂物——蛇可能藏在任何看不见的角落。
8、姆巴佩或许是法国队的“球霸”，但他绝对配得上拥有无限开火权！
“胃不舒服忍一忍就好了”，这是很多人的健康盲区！这篇文章，没有复杂的专业术语，主要是想叫醒那些还在“硬扛”胃部不适的人。
对方无一例外表示，需先付款，后咨询。
王虹获国际数学最高奖“菲尔兹奖” 7月23日，35岁的中国数学家王虹获国际数学最高奖“菲尔兹奖”，成为历史上首位中国籍、世界第三位获得该奖的女性数学家。
9、法国疑再现内讧！31岁中场炮轰：不能接受某些队友的表现 太丢人了
近年来，北京将超大规模太空数据中心建设作为牵引商业航天产业发展的重要抓手，北京市科委、中关村管委会指导组建了“太空数据中心创新联合体”，由北京星辰未来空间技术研究院牵头，汇聚近30家商业航天产业链的优势单位协同创新攻关。
而在这场大变局中，传统的“科研经费、论文数量”等高校KPI正在失效，大学必须回归其最根本的使命——不是做研究，而是培养人才、引导学生发现真正的志趣所在。
10、别再乱买了！这5件厨房“鸡肋王”，谁买谁后悔，我家已经堆成山了！
很久已没遇上这样认真处事的人了。
我知道苏伟这些年一直在折腾。
1、姆巴佩世界杯第16球：生而为踢世界杯？
最近有很多老一辈影人离开了，其中看到的最难过的一条消息，是施南生去世了，享年75岁。
2、帕尔马新援达法拉和隆塔尼出席新闻发布会
比如在东盟与中日韩外长会这一多边外交场合，或许就可以沟通。
3、刚刚，26年菲尔兹奖揭晓！王虹邓煜双双获奖，同出北大2007级
我见过太多姐妹，把青春献给男人，到头来被扫地出门，一分钱没有。NBA历史上重磅巨星刷分最后是个什么下场？他就是答案值得注意的是：自2026年4月1日起，该病纳入乙类传染病进行管理，并采取乙类传染病的预防、控制措施。
4、我国算力产业从“资源”向“服务”升级
“嬷”，是一种松动传统阳刚审美的反叛。
5、香港知名歌手遭养老院虐待，一年半没给洗澡，褥疮恶化，身心受创
一件米色风衣搭配直筒裤或半裙，手里拎着复古皮革手袋，是她反复会穿的搭配，简单却格外耐看。
6、铁血鏖战终留憾，荣耀永属阿根廷！十人死守拼至最后，虽败西班牙但不输风骨
那个男孩子身高一米七九，长得不错。
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▼ 2011年，第64届戛纳电影节，身为主竞赛单元评委的施南生以一身改良式旗袍亮相。
7、不卷模型卷大脑系统！国内首次，机器人一镜到底全自主干完家务
很多家长觉得孩子拉肚子、发烧，吃这个见效快。
事实证明，男人凝视起男人来，也挺狠的。
8、场均5分！1600万先生！绿军豪赌！22岁小将值得吗？
她感到困惑：我才21岁，难道就衰老了吗？ 衰老究竟是什么？依据世界卫生组织的定义，衰老是多种分子和细胞损伤随时间累积的结果。
观众爱上的不只是一段剧情、一对CP，更是这群人的相处模式、彼此陪伴的温暖，以及剧集传递的治愈内核。
没有犹豫，时年50岁的余献国纵身跃入浑浊的江面，游出几个身位后把离岸边十几米的孩子拉了回来。
可我张了张嘴，还是咽了回去。
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